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武蔵一族 中部地区支部長の連絡忍 千(sen)の忍活日記です。

カテゴリー「鍛錬&健康&美容」の記事一覧
今年は11月の伊賀手裏剣打大会の前日に、なんと団体戦が行われますo(`ω´*)o
私も、武蔵一族の仲間と出場する事になりました♪

しかし、最近まったく手裏剣に触れていない…
これはヤバい(゜Д゜;)

ということで練習。



いつぞや作ったボードの出番です!
ちゃんと的の紙も発掘して準備完了(*^▽^*)

5mの位置を確認すると、結構遠い…

早速打つ!!

驚くほどまっすぐ飛ばない手裏剣!

1枚目、床に激突。
2枚目、壁(ボード外)に激突
3枚目、なんとかボードの端っこに刺さる


練習用手裏剣はこの有様\(^o^)/
ヤスリ必需品です…

大会までに猛特訓だーo(`ω´*)o

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今日は伊賀経由で名張の青山道場へ腱引きを受けに行きました!
前回の腱引きより約1ヶ月。
身体があちこち限界だったので。。

昨日から実家泊。
朝一でサスケの散歩に行ったら…


朝顔のタネ大量に発見\(^o^)/

牽牛子(けんごし)ゲット(・∀・)



昼頃伊賀へ。

まずは池澤湯さんでご飯♪


かけうどん、お出汁とってもおいしゅうございました(*^▽^*)
有香姉ともくのいちトーク出来て楽しかったです!


ご飯の後は、
一度以前より行ってみたかった、
伊賀くみひも組匠の里へ!


お勉強にきました(`・ω・)


体験もできます!


さすが伊賀。
忍者もいました(*^▽^*)


こんな機械も。
たのしーい!ほしーい!!


火縄ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ


色々な形状の組み機

なんとなく勉強になりました\(^o^)/

お土産に紐をゲットしました♪


そして、念願の腱引きー\(^o^)/
じっくりして頂き、リフレッシュしましたー(*^▽^*)

身体の痛みだけでなく、
膝のケロイドも良くなりそうな気配(・∀・)
すごーい\(^o^)/
顔もすっきりしたし!
あー幸せ( ´艸`)

とっても優しい三木先生の道場はこちら↓
【青山道場】
〒518-0401
三重県名張市すずらん台東1番町126番地
エステサロン ベルフィーユ 2階
営業時間:9:00~21:00
連絡先:080-1551-0463
定休日:不定休
公認腱引き師 三木 貴嗣
伊賀・名張を中心に出張施術 承ります。
>ブログ<



写真がなんにもなかったー
三木せんせーの写真でも撮ってくればよかったな(・∀・)

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今日は朝からサスケの散歩へ。
しかし、家の周りショートコース(5~10分)を早足で回ってそそくさと家へ戻る。

すると、さっさと車の前に行き、
emoji{くるまのる)
とおっしゃるサスケ坊ちゃま。

(;・∀・)はい




というわけで、車で10分ぐらいの河原の公園へ。
うん、朝からいい運動。。。


そして、今日は曇っていて涼しかったので、
サスケを乗せたまま
久々のトランぽりんさんへいきました!



子供さんたちの夏休みも終わったので、
また鍛錬再開です!

最近足の調子が悪くなってきたのでどうしようかと思ったのですが、
どうせ今度診て貰うなら、もうちょっと壊しといてもいいか(・∀・)
という事で決行(`・ω・)b

ひさびさのトランポリン30分、きつかった。。。
脳に血液行ってない感じで
終わった後、ちょっと気持ち悪くなりました(´・ω・`)

でもいい運動になりました♪
とらんぽりんたのしいいいい!!

あ、ちょっと首痛いかも(・∀・)

車で留守番してたサス坊はご立腹でした。

おしまい。

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私の実践中のプチ断食について

1日目→夕食を軽めにする
2日目→朝は野菜ジュースかしょうが紅茶、以降水のみ。
3日目→朝は回復食(おじややおかゆ)

という、
文章でかけばたった一行、
たった一日我慢すればよいだけの物です。

これぐらいなら余裕でしょ!
と思っていたのですが、
一日3食生活にどっぷりつかっている私には結構大変でした。

2度挫折していたので、
今度こそはと、今回がんばり無事クリアしました!

2日目の夕方は、葛藤の連続で、誘惑に負けそうになったので昼寝しました(笑)
夜、おなかがすいて&昼寝の影響で寝つきが悪かったですが、
なんとか3日目の朝を迎えました。

朝起きると、立ち上がるのも大変なぐらいふらふらへろへろになっていてびっくり!
これがハンガーノックというやつなのか!?
(わからないけど・・・)

鈍い身体を何とか動かして、
回復食のおじやをつくりました♪

気持ちも悪かったので、
ゆっくり良く噛んで頂きました。

あと、ハイカカオのチョコレートもひとかけら入れて、
少し仮眠。

すると、起きた時にはだいぶ復活していました♪

即効糖をいれてしまいましたが(笑)

食べ物が身体に与える影響って大きいんだなぁと実感しました。
情報が飛び交い、色々な説があり、
全部気にしていてはノイローゼになりそうですが(笑)
なるべく身体に良いものを摂りたいと思います!

さて、今日馬鹿食いしてしまわないよう気をつけねば!

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盆休みはひたすらぐうたらして、ブログも放置という体たらく\(^o^)/

盆もあけたし、また頑張るぞ!

というわけで、
昨日は念願のドルチェビュッフェに行きました!

ご飯もドルチェも美味しくて大好きな、キャナリーロウというお店へ。
期間限定で特別にドルチェビュッフェを開催中なのです。

いつもは食事とセットなので、あまり食べられずに悔しい思いをしていましたので、ここぞとばかりに思う存分食べました!


まずは1皿目

スプーンに乗っているのは生キャラメル様(*''▽''*)
フルーツタルトにプリンにアイスに…幸せ♪
ドリンクはホットのミントティー。
すっきりするので良いです。


二皿目

一皿目で取れなかったものを一通り。
+α


三皿目

甘々になったので、サラダでさっぱり!
サラダありがたい(*''▽''*)
メロンとパイナップルのジェラート、すっきりさっぱり美味しかったです
生キャラメルは別腹。


四皿目

もちょっと食べられそうだったのでサラダ。
何度でも食べたい生キャラメル♪


最後のシメ

もち生キャラメルε=ε=(ノ≧∇≦)ノ

満足満足
幸せタイムでした♪


これだけ食べといて何ですが、以前腱引きの女性施術を受けた時にもお話を聞き、最近Facebookでも良く目にする砂糖の害のついて。

甘いものには目がなく、今まで好き放題取ってきましたが、少しづつでも減らして行こうと思います。
最後の大暴れと言うことで…(笑)

それと、身体のデトックスをするため、2度挫折したプチ断食を今度こそ成功させたいと思います(≧∇≦)b

たった1日の断食が出来ないとか意志弱すぎヾ(・ω・`;)ノ
只今トライ中♪

今日は気分も良いし、いけそうな気がするε=ε=(ノ≧∇≦)ノ

あと、冷え症を治すべく、腹巻き着用を義務付けてみました(笑)

身体よ綺麗になれー\(^o^)/

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三河の国在住のくのいち、千と申します。
東京都を拠点として活動する、武蔵一族の連絡忍として所属しています。
'13年4月より、中部地区の支部長を拝命しております。
普段は一般人に紛れて生活しています。
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