腹筋

集いの日からもうすぐ１週間です！

今週はずっと浮ついた気分で仕事をしました(笑）


さて、昨日に引き続き、今日もバック転の練習をしようと椅子から立ち上がったら、おなかに違和感が・・・。

どうやら腹筋が筋肉痛になった模様。。

めっちゃ痛いですΣ（゜□゜!!?

いつもより多く腹筋したのもあるけど、
ブリッジ姿勢で変な筋が伸びたのかも（－－；

仕方がないので今日はバック転はあきらめよう。。


今日は柔軟体操を重点にやってみます。

倒立についてもご助言を頂いたので、
がんばってみます！

何をするにしても、色々と奥が深いものですね～。


あまり中身の無い記事ですが、
おそらく今後とも鍛錬日記はこんなものです！

できれば写真か何かでも載せるようにしようとは思います。


あと、腹筋が割れるとか、都市伝説だとおもいます。(笑