軽い運動は

疲れるかと思いきや、逆に元気になります！

今日はカーブスのあと、サスケの散歩に行って、
ご飯を作って洗濯をする元気がありました！

通いだしてよかった♪

週末にむけて、もうちょっとトレーニングしていかねばっ！
身体がぜんぜん柔らかくならない・・・。


＃　7/24　20日目　＃

腹筋15回×3
拳立て10回×2
倒立練習
柔軟体操

カーブス

サスケ散歩

筋肉

ちょっとついてきた気がする。。

カーブスも慣れてきました♪


＃　7/23　19日目　＃

腹筋15回×3
拳立て10回×2
倒立練習
柔軟体操

カーブス

ヒール

今日はアウトレットに出かけていました。

普段履かないヒールのサンダルで行きましたが、
予想通り足がかなり痛くなりました。。

ヒールでバランス感覚を鍛えるとともに、
足の裏も丈夫にしなければ！

・・・指に水ぶくれができちゃいました（Ｔ^Ｔ)

丈夫な足にはまだ程遠い。。


＃　7/22　18日目　＃

腹筋15回×4
拳立て10回×2
ブリッジ（軽く）
倒立練習
柔軟体操

棒振り

ヒールで歩く

まとめて鍛錬記録

鍛錬記録


＃　7/20　16日目　＃

腹筋20回×1
拳立て10回×1
倒立練習
柔軟体操

カーブス


＃　7/21　17日目　＃

腹筋20回×3
拳立て10回×2
倒立練習
柔軟体操

棒振り

カブって

昨日はくたびれて更新せずに寝てしまいました(^_^;)

昨日は、カーブス二日目でした！
一日目よりもしっかり動けたので、ちょっと効果を感じられました(＾＾)ﾉ
でも、マシンの使い方が難しいものもあるので、慣れが必要です。

トレーニング用ズボンが欲しいな～♪
ちなみにトレーニングシューズに使っているのは、学生時代の体育館シューズです(笑)


帰ってきて、サスケの散歩に行ったら力尽きてソファーでうたた寝したら、かえって疲れてしまいました(+_+)

なので昨日の鍛錬は軽めでした～('-'*)

今日はがんばろう！



＃ 7/19 15日目 ＃

腹筋10回×2
拳立て10回
倒立練習
柔軟体操

カーブス


ブリッジは腰の調子が良くなかったのでお休み！