断食２日目

私の実践中のプチ断食について

１日目→夕食を軽めにする
２日目→朝は野菜ジュースかしょうが紅茶、以降水のみ。
３日目→朝は回復食(おじややおかゆ)

という、
文章でかけばたった一行、
たった一日我慢すればよいだけの物です。

これぐらいなら余裕でしょ！
と思っていたのですが、
一日３食生活にどっぷりつかっている私には結構大変でした。

２度挫折していたので、
今度こそはと、今回がんばり無事クリアしました！

２日目の夕方は、葛藤の連続で、誘惑に負けそうになったので昼寝しました(笑)
夜、おなかがすいて＆昼寝の影響で寝つきが悪かったですが、
なんとか３日目の朝を迎えました。

朝起きると、立ち上がるのも大変なぐらいふらふらへろへろになっていてびっくり！
これがハンガーノックというやつなのか！？
(わからないけど･･･)

鈍い身体を何とか動かして、
回復食のおじやをつくりました♪

気持ちも悪かったので、
ゆっくり良く噛んで頂きました。

あと、ハイカカオのチョコレートもひとかけら入れて、
少し仮眠。

すると、起きた時にはだいぶ復活していました♪

即効糖をいれてしまいましたが(笑)

食べ物が身体に与える影響って大きいんだなぁと実感しました。
情報が飛び交い、色々な説があり、
全部気にしていてはノイローゼになりそうですが(笑)
なるべく身体に良いものを摂りたいと思います！

さて、今日馬鹿食いしてしまわないよう気をつけねば！