武蔵一族くのいち千のブログ　～千里の道も～

武蔵一族中部地区支部長の連絡忍千（sen）の忍活日記です。

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

今日は、NFCいろんな方の日記を読んでいました。

色々な方が色々なところで忍活をされていて、凄く楽しい気分になりました！

でも、読み進めていくうちに、
優秀な武芸忍びの皆さんは、並々ならぬ努力をされて、
今があるのだということを改めて思い知り、

大した努力もせずに、バック転がしたい！
とか、
手裏剣うまくなりたい
とか、
武道やってみたい
とか言っている自分が恥ずかしくなりました(´；ω；｀)

武蔵一族の長い深い歴史についても、
何も知らないまま一族の一員の顔をしてはしゃいでいるのを。
とても申し訳なく思いました。

ごく普通の生活ではなく、
忍びの世界で、人と違う生活を送りたい！

そう思っていますが、

そう思うのであれば、

もっとちゃんと努力しなければ。

もっと勉強しなければ！

そう思いました。

改めて一族の皆様。

よろしくお願いします！

ご指導よろしくお願いしますm(_ _)m

[1回]

不調

背中の調子があまりよくありません。。

毎日ブリッジしてればやわらかくなるかと思ったのですが、
一向にやわらかくならず、痛みが残るばかり（´・ω・｀）

おそらくあまり無理をすると駄目だと思うので、
とりあず軽めに続けてみようと思います。

やめちゃうとそれはそれで駄目そうだしなぁ～。

そのぶん、おなかの引き締めるべく、腹筋をもうちょっとがんばってみようと思います！

あ、倒立は欠かしません！！
昨日ちょっと長く静止していられました（＾▽＾

といっても、まだまだまだなので、
もっとがんばるぞ～！

最近写真が無くてつまんないブログになってるので、
Ninjaフェスタでのひとこま。

ちっとも楽しくないサスケでした(笑)

＃　7/16　12日目　＃

腹筋15回×3
腕立て10回×2
ブリッジ（軽め）

倒立練習
柔軟体操

[0回]

葛藤

毎日少しずつですが、鍛錬続けています！

鍛錬開始してから10日が過ぎましたが、、

最近腕に筋肉がついてきました♪

喜ばしいことではあるのですが・・・・

腕に筋肉＝腕太く・・

れでぃーとしてはいかがなものか。。

うーん・・・（´・ω・）

でも、やっぱ立派なくのいちになるためには筋肉必要ですよ！！(笑）

というわけで引き続きがんばります♪

＃　7/15　11日目　＃

腹筋10回×2
腕立て10回×2
ブリッジ10秒保持×1

倒立練習
柔軟体操

山歩き約50分

[0回]

筋肉痛

なんか全身筋肉痛です（－－；

昨日走りすぎたかな。。。

筋肉痛だと柔軟体操も痛くてあんまり効果がなさそうな・・・。

今日の鍛錬はゆるめにしよう（笑）

＃　7/14　10日目　＃

腹筋10回×2
腕立て10回×1
ブリッジ10秒保持×1

倒立練習
柔軟体操

[0回]

塀跳び

今日は、サスケと小雨降る中公園で鍛錬してきました！

もう３日分ぐらい走り回って疲れました（－－；

よく行く公園には、ストラックアウト（野球の的あて？）練習用の高さ1mぐらいの、跳び越えの練習をするにはうってつけの塀があります。

（跳んで足をかけて飛び降りる感じで）跳んでみたら、思ったより軽く跳べたので、
「これ足乗せずに跳び越えられるんじゃね！？」
と、調子にのって跳んだら足を引っ掛けて落ちました(笑)

でも、先日ちょっと練習してみた我流の受身が役に立ちました！
自然にくるっと回って立ち上がれました（＾＾）ｖ

・・・人がいなくて良かった(＾＾；；

そんなこんなで毎日楽しく自主練してます(笑)

＃　7/13　9日目　＃

腹筋10回×3
腕立て10回×3
ブリッジ10秒保持からの起き上がり×2
倒立練習
柔軟体操

公園走り回り
　
　

[0回]