軽い運動は

疲れるかと思いきや、逆に元気になります！

今日はカーブスのあと、サスケの散歩に行って、
ご飯を作って洗濯をする元気がありました！

通いだしてよかった♪

週末にむけて、もうちょっとトレーニングしていかねばっ！
身体がぜんぜん柔らかくならない・・・。


＃　7/24　20日目　＃

腹筋15回×3
拳立て10回×2
倒立練習
柔軟体操

カーブス

サスケ散歩

筋肉

ちょっとついてきた気がする。。

カーブスも慣れてきました♪


＃　7/23　19日目　＃

腹筋15回×3
拳立て10回×2
倒立練習
柔軟体操

カーブス

ヒール

今日はアウトレットに出かけていました。

普段履かないヒールのサンダルで行きましたが、
予想通り足がかなり痛くなりました。。

ヒールでバランス感覚を鍛えるとともに、
足の裏も丈夫にしなければ！

・・・指に水ぶくれができちゃいました（Ｔ^Ｔ)

丈夫な足にはまだ程遠い。。


＃　7/22　18日目　＃

腹筋15回×4
拳立て10回×2
ブリッジ（軽く）
倒立練習
柔軟体操

棒振り

ヒールで歩く

まきびしストラップ

以前購入したまきびしストラップ。











出来が良くてかなり気に入ってます♪


今朝、ズボンの後ろポケットに携帯を入れたままうっかり座ったら、
おしりにささりました（T-T
痛かった～。。
血がでたりとかいうほどではありませんが、
痕がつきました（－－；

ストラップでもちゃんとまきびしの機能を果たしています！
すごい！

気をつけよう。。。

 

まとめて鍛錬記録

鍛錬記録


＃　7/20　16日目　＃

腹筋20回×1
拳立て10回×1
倒立練習
柔軟体操

カーブス


＃　7/21　17日目　＃

腹筋20回×3
拳立て10回×2
倒立練習
柔軟体操

棒振り