スキー場にて

今日はスキーに来ています(^o^)v

スキー場でこんなものを発見！


こんなところにも菱がががっ！！

つい反応してしまいました＼(^o^)／

旧・ダイエット大作戦

美容ネタでも。

ひたすら文章で退屈かもですので、
軽く流してください(^-^;

年末年始で取り戻した体重を落とすべく、
ダイエット作戦を決行することに！

ちなみにダイエットの目的は、
忍者選手権大会と
バック転の為です。

運動するにしても何にしても、
自重が軽いほうが楽に決まっている＞＜

昨年５月末あたりから、
ずーっとダラダラーとはやってはいたのですが、
グダグダになってるので…

とりあえずやってる(やってた)内容を紹介！

①置き換えダイエット

まず目をつけたのはお昼ご飯。
昼に菓子パン×２とか食べてしまうと、
恐ろしいカロリーになります。。

そこで始めたのが
『１食置き換えダイエット』

名前のとおり、
１食をドリンクに変更するというもの。

ドリンクであったり
ゼリー的なものであったり
世間には色々な物が出回っています。

色々試しましたが、
最近は某メーカーの某ドリンクに落ち着いていました。
味はショコラがお気に入り＞▽＜
なかなか美味しい♪

試したことないけど、ポタージュやコーンスープもあり
冬の寒い時期でもいける感じです！

最初足りないんじゃないかと思ったけど、
以外にお腹膨れて、腹持ちも悪くない。

水を豆乳に変えると、
さらに満足度UPです。

コストですが、
私がいつも買う薬局での値段は１９８０円
分量通りで約８回分ぐらいです。
なので、１食約２４８円です。

うーん、、
ちょっとお高め＞＜

実際やってみると
ダイエット効果アリ。

栄養のバランスも考えて作られている(らしい)
美容にも良い成分が入っている(らしい)

でも、こういう加工物の栄養とか美容って
イマイチ信用ならない気がする(笑)

なにより簡単なので
(お弁当作るの面倒なので)
毎日キッチリではありませんが
続けていました！

 

②サプリ

しかし、一番体重が減ってお腹がへっこんだブツは、
『D○Cのフォー○コリー』です。
お試しで一回買って飲んでみました。

かなり痩せました。

が、しかし！

痩せた理由がよろしくない。

あくまでも私の感想ですが、
これは『下剤』です(＞＜)
お肉が落ちた感覚はありませんでした。

あまり綺麗な話ではないので、
続き注意です！

私は元々お通じがよろしくないほうで、
よくお腹が張ってしまいます＞＜

下剤を使えば
お腹の中のものを出せる訳なので、
当然重量は減り、お腹は減っ込みますよね。

でもそれは飲んでいる間だけだし、
お腹がくだるのはとても健康的とは言えません。。

しかもそれが薬(サプリ)であるので、
得体が知れなくてキモチワルイ。。

というわけでやめました（‐‐；

 

③カーブス

で、会社のマダムに誘われて始めたカーブス。

内容は筋トレでありますが、
引き締めることを目的として
作られたマシンを使用するので
余分な筋肉を鍛えてしまわずに済む(らしい)。

実際、二の腕や太ももの余肉が結構落ちました。
(二の腕の筋肉がかなり発達してしまいましたが
 これは梁に登ったりヤンチャしてるせいと思われる。)
腰周りの筋肉や鎖骨付近も締まった気がします。

何より運動なので、
健康的です！

なのですが、、
以下難点。

・難点その１　時間

サーキットトレーニング
(１２台のマシンとボードを30秒ずつ交互に×２)
↓
ストレッチ
(↓)
(プロテインを飲む)

という手順で、
１回３０分というフレコミですが、
全行程だともうちょっとかかります。
４０～４５分ぐらいかな。

今、仕事帰りに寄っているのですが、
忙しい夕方～夜に４５分の時間が取られるのは
結構痛い。

まあ、自分でジムとか行くより
はるかに手軽ではありますが…。

次、プロテインについて。
運動直後にプロテインを摂ると、
筋トレ効果がかなり違うらしい。

当初は自分で仕入れたプロテインを飲んでました。
確かにその頃は効果を実感出来ていた気がします。

その後プロテインやめてたら停滞してた気がしなくもない。。
でも、その頃サボリ気味になっていたせいかもしれないので、
なんとも言えないところです。

・難点その２　方針

で、プロテインですが、
カーブスで申し込むと、
カーブスおすすめのプロテインが購入できます。

１回分あたりの値段は
市販のものとそれほど変わらないっぽいですが、
月に１回自宅に郵送、代金引き落としです。

普段特に勧誘はされません。

でも、１２月中旬に試飲会がありました。
「別に買わなくていいからどう？」
って言われたので参加してみました。

プロテインのことについての紙芝居を聞いて、
試飲して、
「よーしみんなでがんばろー！」
みたいなノリにして
「じゃあプロテイン作戦参加表明を！」
みたいな感じで買う流れに持ってく感じに…。

え？買うの前提になってる？？
って感じでちょっとびっくりヽ(´Д`；)ﾉ

ちょっと考えると言って買いませんでしたが、、

別にそのイントラさんが悪いわけではなく、
きっとこういうふうにやりなさいって
指示があるんだろうけど…

ちょっとカーブス嫌いになりました。

・難点その３　コスト

一番の問題はこれです。

やっぱ高い。。
カーブスは月謝制です。
入会金もかかります。
(紹介割引とかのイベントが頻繁(常時？)に有り)

営業日は何回行ってもOKですが、
行けなかったりサボったりすると、
一回あたりの金額を考えるのが恐いです（＾＾；

まあそのあたりは
普通のジムに通っても同じですが。

 

～まとめ～

①置き換えダイエット
効果　：★★★★☆
健康度：★★☆☆☆
簡単度：★★★★★
コスト：★★☆☆☆

②フォー○コリー
効果　：★★★★★
健康度：★☆☆☆☆
簡単度：★★★★☆
コスト：★★★★☆

③カーブス
効果　：★★★★☆
健康度：★★★★★
簡単度：★★☆☆☆
コスト：★★★★★

…これまとめだけで良かった気がする！

さて、ここからが本題！！
今やってるダイエットについて。

…なのですが、
前置きで超長くなったので
今日はここまで（‐‐；

どうせレビュー書くなら
モニターかなんかしたほうが得かも！
…って思ったけど、
こんなにボロクソ書いてちゃ無理ですね(笑)

お付き合いありがとうございますm(_ _)m

～つづく～

～おまけ～

全然関係ないけど、
ツバ九郎交渉のときの
ぶどう忍さんのかっこいいライディングジャケット！


いいなぁー(*^^*)

美容施術

さて、植物記事の前にちょっと趣向をかえて。

少し前の話ですが、
美容系日記を！

美容系は写真があんまりない日記になっちゃいますが…。



先日、ショッキングな出来事がありました。

ふと鏡を見ると…

世にほうれい線と呼ばれる線と思しきものが…

ぎゃあああーーーΣ(ﾟ□ﾟlllﾉﾉ

と、心の中で叫んだ私。

思い返せば、
最近色々と表情を変えることが多かったので
お肌にダメージを受けたのだろうか…

とりあえず伸ばすことを心がけつつ日々を過ごす…。

そして、
待ちに待った日！

1/5(土)
田端にて、我らが医療忍の朧さまに
リフトアップ施術をして頂く！

朱雀様のたっての希望により、
なんと朧様は美顔施術を習得されているのだっ！！
一族のくのいちからはモテモテな存在なのである(＞▽＜)

しかしこの施術…

痛いのだ…

我慢できないほどではないけど、
超痛いのだ…

顔の施術とは言っても、
顔の筋を動かす為に、
脇や首や頭の施術も必要で、
それが超痛い…

健康な人であれば痛くないっぽいのですが、

私は朧さまお墨付きの
全身ボロボロくのいち(＞＜)

ぎゃーぎゃー言いながら
施術をしてもらう。

そしてついに肝心の顔！

筋を動かして、頬骨をあげるのだそうな。

ぐいぐいーー

いたいいたいーー

…
なんか顔が左右で違う感覚。。

左右で頬骨の位置が全然違う位置に…

口が歪んで喋りにくいぐらい。。

すっげーーーΣ(ﾟдﾟlll)

もう、
上がるだけ上げてもらいました(笑)

ほっぺのお肉が上がったので、
気になっていたほうれい線の元も消えました（＞▽＜）

ついでにおめめパッチリ施術も。

目玉と、目玉が入ってる骨の間に指を引っ掛けて…

グイグイ…

ギャーーーΣ(ﾟдﾟlll)

これ一番痛かったかも…
涙出ました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

でも、、
まじでパッチリになりました！

変化前後で写真を載せようかと思いましたが
おそらく見るに耐えない写真になるのでやめました（＾＾；

 

よし！
これでしばらくは大丈夫＞▽＜

リフトアップは、、
前回は２週間～１ヶ月ぐらい持ちました！

朧様
いつもありがとうございますm(_ _)m

 

後はお肌の整えるべく、
とあるものを入手！！

精米機！！

私は米はなるべく玄米で食べたい派なのですが、
完全なる玄米だと消化に悪いので、
部分付きすべく！！！

…という理由もありますが、
本音としては、米ぬかが欲しくて買ったのだ（＞▽＜）

以前、米ぬかダイエットをしようと
米ぬかをゲットしたときに、
パックにすると良いという情報を得て
試しにやってみたところ…

今までに試したどの化粧品よりも
お肌もちもちになったのです！

これで新鮮な米ぬかがゲットの環境が整った！！

米ぬかパック再開します♪

※米ぬかパック※

①米ぬか：小麦粉＝４：６で混ぜて３０分放置
②パックできる感じの硬さになるまで水を加え混ぜる
③顔に塗り乾くまで待つ
④洗い流す

パック中、なんだか美味しい匂いがして
ちょっとお腹がすくのが難点ですが！！

頻度は週に２，３回お肌の調子を見てとのこと。

 

ちなみに私が肌に拘る理由は
くのいちに年齢はない！
と言う為以外にもう一つあります。

それは…

化粧がめんどくさいから！！

私は昔から化粧が面倒で、
ほとんどすることなく今に至ります。。

今でも私は基本どすっぴんです。

しかーし、流石にシミシワが気になって来た最近。
(母から貰った)BBクリームだけは塗るとかいう時も出てきました。

…めんどくさい＼(◎o◎)／

化粧しなくても見苦しくない肌を取り戻し、
1秒でも長く寝られるように
がんばるぞー！

 

…なんだこの日記。

1/12(土)第４回伊賀市民講座 ～番外編～

伊賀からの帰り道、
伊勢湾岸の夜景はとても綺麗でした。

折角しころ姫が来てくれたので
さらに夜景を堪能すべく
とある場所へ…。

刈谷のハイウェイオアシス！

ここに寄った目的はコレ！













ここで、観覧車に乗ることにしました(＞▽＜)

女子２人で観覧車♪

…まあ、男子２人よりはマシだろう！

夜景以外にも見所が！













公園がライトアップされてました(*＾＾*)

乗ってしばし
写真を撮って楽しむ！

夜景

なんか一つ光ってるゴンドラ

一緒に撮ろう！
と、隣に移動すると…

ゴンドラ結構傾く！

キャー　　(＞＜。）　←女子①
こわ～い　(＞＜)　　 ←女子②

とはならない私達。

ぎゃーー　　∑(゜□゜ﾉﾉ　　←しころ
こええぇー　∑ヾ(゜□゜)/　←千

女子力低いぞっ

こええとか言いつつ移動して写真＞▽＜

比較的高所平気な我らであります！

でも、観覧車の高さで、
何が起こるかわからない
いまいち信用できない、
人間が作った乗り物なので
改めてよく考えると
強かった！

自分で木登りしてる方が
マシかもっ

でも、景色は最高で
楽しかった♪
(寒かったけど。。)

大人しく座っていない私たち。

結局終始狭いゴンドラの中で
うろちょろ
パシャパシャ
してました(笑)

丁度真上にきた瞬間って
写真とっちゃいませんか？？

観覧車
たまにはいいものです(≧▽≦)b

～おわり～

 

1/12(土)第４回伊賀市民講座 ～後編～

市民講座３部作、最終話です(笑)
しかし、既に若干記憶が定かでないという…
順番前後、抜けがあったらすみませんm(_ _)m

続き！

資料館を後にして、
次の向かったのは、

『木津氏館』

こちらには現在も人がお住まいです。
人様のおうちをアップしていいものか
ちょっと考えましたが、
遠くからだし、地図に載ってるし
よしとしました！

とっても大きなお屋敷でした！
掃除大変そう…。

続いてやってきたのは

『玉滝神社』

巨木がいっぱいー＞▽＜

そして神社へ続く長い石段。。

そして何故か始まった石段ダッシュ競争！

つい無駄に頑張ってしまいましたよΣ(ﾟ□ﾟlll)

境内にはひときわ大きな木が













…あれ？
檜だっけ、杉だっけ（‐‐；

上に丁度座れそうな場所が！
の、のぼりたい(笑)

そしてここにはこのようなものが！













手洗鉢なのですが、

石造湯槽という、
もともと石風呂として使われていたものだそうです！

そしてそして、
ここにいらっしゃいました！













役行者像！

あ、役行者像リストチェックしなきゃ！

色々と植物のお勉強をしつつ、
ちょっと斜面を登ってみたりしつつ、
しばしの時間を過ごす。

次！

マップに載ってないっ













経塚

第三次伊賀の乱の戦火から
貴重な経典・経文を守るため埋めたという。
これが経塚のはじまりだそうで。

最後に向かったのは













『雨乞山』

 

こんもりとした可愛いお山です！
標高２６８．７ｍ
３３３ｍの散策登山路だそうで(＞▽＜)

いざ登山！

 

…の前に、ちょっと寄り道。
 

それはここ！













稲増邸です。

ここは今人が住んでおらず、
残念ながら廃墟と化していました(´・ω・)

屋敷は木々に覆われ

土壁は朽ちつつあります

裏手に回ると
素敵な瓦屋根が！

…の、のぼりたいっ
(※登りませんでしたよっ)

こちらは稲増家の家紋













…えっと、なんの葉っぱだっけ（‐‐；

こんな立派な歴史あるお屋敷が
朽ちていってしまうのは
非常に勿体無い限りです。。

改造すれば立派な忍者屋敷になりそうなのに！

 

稲増邸を後にして、
次はここ

山岡家石碑。

両サイドにある石像は
明らかに異国のかほりが…

朝鮮出兵の際に、
持ってきたものか、
はたまた職人さんを連れてきたのか…。
事実は不明だそうですが。

少し登山口に近づいてきました！

あ、お寺の写真撮るの忘れてた～。

なぜかというと、、

こんな忍び心をくすぐる
素敵な縁の下があったからっ（＞▽＜）

しころ姫と
『この縁の下イイ(・∀・)』
っとキャッキャ言いながら
バシャバシャ写真を撮りまくる。

その様子を池田先生が激写されておりました！Σ(゜□゜ﾉﾉ













･･･これはひどいｗ

こんなしんゆうができて、
わたしはほんとうにしあわせです(・∀・)

さてさて、やっと登山！

登山道入り口には柵がありました。
動物の被害を防ぐためだと思われます。

…今回植物メモるのに必死で、
ブログネタ用写真があんまりないや（＞＜）

何か対策を考えねば・゜・(ノД`)・゜・

まずは隊列を組む！

先頭は池田先生。

しんがりは、一番強そうな伊蔵さん。

後は前からか弱い順にと
先生が指名。

Ｈちゃん
しころ姫
豹捕さん
千

…∑(゜□゜|||)
なんかおかしくないかっ

まあ、、
直前に華麗な斜面登りを披露してしまったし…

強くたくましいくのいちを目指す私としては、
強い認定されたのは喜ばしいことではあるのですが。

なんか腑に落ちないオトメゴコロ（*＞＜*)がｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ…（略

先生曰く、
(`・∀・)b｛Ｈさん以外はまあ何とでもなるでしょう）

一同

(うぉーいっ｝∑(゜□゜;)　←しころ

　　(えーっ｝∑(＾▽＾;)　←豹捕　

(うーんまあ｝∑(・∀・)　 ←千

(おいおいっ｝ヾ(゜□゜)　 ←伊蔵
　

…そんな訳で出発！

柵を超えたところに、
竹の杖を発見！
各々手に取る。

しころ姫っ
持ち方違うわよ！

という私も、
これ半棒ぐらいじゃね？(・∀・)
とぶんぶんしてみたり。

まあ、やりますよね！

植物のお勉強をしつつ登る。

足元は枯葉がいっぱい。

滑る滑る。

敵に責められたときには、
道に濡らした竹の皮をひいたりしたそうな。

途中の見晴台から望む。













のどか～＞▽＜

そして頂上到着！

碑がありました～。

しばし各々その辺をうろちょろしたあと、
下山！

登りは結構かかったのに、
帰りは一瞬でした！

あーいい運動した(*＾＾*)

これにて忍者ミステリーツアー終了！

今回もとても面白く、
勉強になったツアーでした。

同じ忍者好きのみんなと行けると、
同じものにはしゃいだり、
普通に忍者談義が出来て、
本当に楽しい時間が過ごせました！

また忍者友達も増えたし、
次回の講座も楽しみです♪

よし、、
がんばって植物の記事まとめます！